أهم صحة العظام

للحفاظ على قوة عظامك، يلزم رعاية بها من خلال اتباع نظام غذائي . خفض الأطعمة الغنية بالدهون ، وأكثِر من الخضراوات . يُمكن أيضاً أن تُساعِدِ التمارين العضلية على حماية صحة عظامك. اسأل على الكفا